7 天西藏之最–圣湖和圣城

汽车接送：机场至住宿

抵达后，导游将在机场接机，并送您前往宁蒗县城的酒店（7 公里/15 分钟）。

(海拔 2,900 米）

汽车接送：宁池至巴松措

驱车前往巴松措（180 公里/3 小时）。

(海拔：3 450 米）

沉浸式巴松措

我们将这一天用于探索巴松措。作为西藏东部最大的阻塞湖之一，它以清澈见底的湖水和令人叹为观止的自然风光而闻名，四周环绕着雪山和原始森林。 湖中央的小岛上矗立着措宗寺，这是一座历史悠久的藏传佛教宁玛派寺院。您将乘船游览湖面，并徒步探索周围的森林。

徒步距离：1 公里 | 徒步时间：1 小时

在库高古村悠闲漫步。这个历史悠久的湖畔古村落是孔波藏族文化的发源地之一。 村里的房屋大多由石材和木材建造，风格简朴而别具特色。在这里，您可以沉浸在纯正的藏族文化中，品尝酥油茶、糌粑和牦牛肉等当地美食。

徒步前往新措

今天，您将跟随导游前往新措进行一次徒步旅行。这条徒步路线较为轻松，沿途均为铺砌的小径。新措是一个风景如画的小湖，从那里可以眺望到几座雪山。下午剩余时间您可以自由活动。

徒步距离徒步时间：2-3 小时

上午自由活动

今天上午，您可以自由享用酒店设施。

汽车接送：巴松措至拉萨

乘车前往拉萨（356 公里/4.5 小时）。 抵达后，您将被送往住宿地。

(海拔：3,650）

拉萨亮点

参观诺布林卡——达赖喇嘛的夏宫，它坐落在拉萨西部一片宁静美丽的花园中。诺布林卡体现了藏族文化与内地文化的交融。

前往西藏博物馆，在那里您可以欣赏到在西藏出土的珍宝藏品。其中最引人注目的是一系列古代唐卡，据说这些唐卡是用天然矿物材料绘制的。

您还将参观色拉寺，这是西藏保存最完好的寺院之一。在这座白墙金顶的寺院内，生活着并修习着数百名僧人。您或许有机会目睹僧人的辩经场面（仅限每周一至周五下午）。

布达拉宫

参观被列入联合国教科文组织世界遗产名录的布达拉宫。该宫殿建于1300年前的唐朝时期，内藏众多古代西藏文物，如壁画、佛塔和佛像。

请注意，布达拉宫将参观时间限制为一小时。如果您有兴趣，可以跟随虔诚的当地人一起走一圈“转经路”，即环绕布达拉宫的朝圣路线。

八廓广场和大昭寺

探索八廓广场——这座位于拉萨老城区中心、小巷纵横的热闹集市。下午人流较少时，不妨前往大昭寺，这里是藏传佛教最重要的宗教活动中心。

自选活动："文成公主》表演

今晚，您可以观看实景剧《文成公主》（费用自理，视天气情况而定）。该剧以山峦为背景，讲述了1400年前文成公主与藏王成婚的故事。

演出时间：20:00 – 22:00。

汽车接送：住宿到机场

早餐后，您将被送往机场，踏上新的旅程。